夏季宝宝护理全攻略，衣食住行样样走心！
酷暑难挡的夏季，正是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期。
如何让娇嫩的宝宝躲过各种病菌的侵袭，顺利舒适的度过夏天呢？
想必这是每位家长都会思考的问题，下面就给大家一些建议。
夏季正确护理宝宝，少生病。
01
防 晒
宝宝出门玩耍时，应避免紫外线最强（am10:00~pm16:00）时间段。
在树荫或背阴处玩耍，避免阳光直射。
6个月以上宝宝，使用100%氧化锌或二氧化钛的 “物理隔离” 防晒产品。
出门前半个小时涂抹，并每2小时重抹一次。
有条件的，使用遮阳伞、大帽沿帽子、太阳镜并穿上轻薄的防晒衣等。
02
防 蚊
2月龄以内的宝宝，不推荐使用任何化学或纯天然驱蚊产品。
避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁（Picaridin）是安全有效的驱蚊成分。
但DEET浓度不能超过30%，且加拿大卫生部和香港卫生署建议，宝宝6个月前不推荐使用。
6个月以下的宝宝睡觉的物理防蚊措施：
● 安装纱窗纱门，蚊帐，电蚊拍；
● 开空调或电扇，避免出汗过多，吸引蚊子；
● 避开黄昏黎明等蚊虫活跃时间外出，远离花丛水池，穿长袖长裤。
03
穿 衣
根据天气变化合理增减衣物。
不要穿得过多，尽量选择宽松、柔软、透气、清爽、吸汗、轻便、浅色的纯棉衣服。
宝宝容易出汗，主意衣物和床单、枕巾等都要勤洗勤换。
不要给宝宝穿开裆裤，被大便污染更换尿不湿时，清洗小屁屁并涂抹护臀霜。
04
空 调
宝宝可以使用空调，但要避免直吹。
空调的温度最好设置在26~27℃之间。
尽量保持空调恒温，温度不要有太大变化。
出入空调房，适当增减衣物。
开空调一会后，开窗通风，并使用加湿器。
05
补 水
6月龄以内的宝宝，无需喝水。
任何家长认为该补水的时候，喝奶即可。
6月龄后，可以喂宝宝水，但不强迫喝。
12月龄后，鼓励多喝水。
1岁后的宝宝，每天摄入液体的理想目标是每500g体重约30ml。
如果发现宝宝尿液颜色从透明或者浅黄变成了深黄，尿液带有比较浓的味道。表示宝宝缺水了，要多喝。
白开水是最安全、便宜、适合宝宝饮用的，有条件的话，也可买一台质量有保障的净水器。
1岁内不能饮用果汁（包括鲜榨果汁），稍大一点的宝宝也最好不要喝果汁。
06
睡 眠
夏天昼长夜短，建议每天定时养成午睡习惯。
美国儿科学会建议，健康的宝宝尽量保持仰卧（背部平躺）睡姿，尤其是1岁内的。
另外，1岁内宝宝也不能使用枕头，这些可有效避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生。
一般情况，宝宝需要的睡眠时间(每个宝宝会有个体差异）：
新生儿宝宝一天睡20-22个小时；
1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右；
3个月大的宝宝一般睡16个小时左右；
6个月后宝宝通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。
07
外 出
宝宝外出乘车时，有条件的一定要使用安全座椅。
户外玩耍时，尽量多备一套干净衣裤，浅色长袖衣裤，防晒防蚊都不错。
注意饮食卫生，吃东西前清洗双手。
6月龄以上，涂抹防晒霜。
08
饮 食
6月龄后初添辅食的宝宝，没有具体量的规定。
根据宝宝胃口及时调整，每次新增一种食物时，由少到多喂养。
食物的性状应该从泥糊状-半固体-固体过渡。
饮食营养均衡，种类丰富多样，少食多餐。
注意饮食卫生，冰箱里拿出之前剩下的食物，一定要高温蒸、煮熟透后给宝宝吃。
宝宝不宜吃半生的食品，一些海鲜、肉类，最好做熟。
瓜果蔬菜等需要生吃的食物，一定要清洗干净。
限制冷饮的摄入量，一次不要吃太多，以免引起宝宝胃痛、腹痛等。
09
洗 澡
1周岁内宝宝，每周洗三次澡为宜。天气热出汗多时，也可每天洗一次。
使用宝宝专用沐浴露，建议一周用1或2次，每次滴几滴即可。
洗澡顺序依次为脸、头、身体其他部位。不提倡宝宝洗澡后使用爽身粉。
宝宝洗完澡轻轻擦拭，快速给宝宝全身涂上低敏润肤霜。
10
外 伤
夏季衣物穿得比较少，宝宝更容易受伤。
如果皮肤轻微擦伤，没有出血时，无需任何消毒剂，用凉水冲洗伤口表面即可。
如果有出血，用清水冲洗后，棉签蘸碘伏轻轻擦拭伤口（碘伏不是碘酒，没有刺激，不痛），再涂一些抗生素药膏。
如果伤口持续不好转，有红肿，脓液渗出，甚至发烧，可能伤口被感染，应及时就医。
不可使用红、紫药水。
11
腹 泻
通常情况，腹泻是由宝宝胃肠道感染引起的，常见引起腹泻的病毒有诺如病毒，轮状病毒等。
除病毒外，细菌或寄生虫也可能导致腹泻。
另外，食物中毒、口服药物副作用、食物或牛奶过敏、胃肠道外感染等，都可能引起腹泻。
病毒感染引起的腹泻，可能伴有呕吐和发热症状。
细菌感染可能导致便血和腹痛。
中重度严重腹泻时，根据医生建议给宝宝口服补液。
严重腹泻时，不要服用果汁等高糖液体或咸汤，也不要服用低盐液体，如水或茶等。
轻度腹泻时，无需限制饮食。母乳正常喂养，在医生要求下口服补液剂。
腹泻好转时，吃辅食的宝宝选择清淡食物，少吃多餐，一次不要吃太多。
12
热 痱
通常情况，痱子不太严重的话，可以不用药。
给宝宝少穿、盖，保持凉爽，空气流通，经常洗澡，勤换衣服等即可。
保证宝宝不会因为太热而出汗，痱子自然就会好，也不会再起。
如果宝宝痒，皮肤没有破损，可用涂炉甘石洗剂来止痒。避免抓痒，以免感染。
如果有脓痱感染，应在医生指导下合理用药。
使用空调或电扇，保持室内凉爽温度，宝宝皮肤干爽无汗，就不会起痱子。
13
中 暑
预防中暑最好的办法就是不出门，室内开空调，保持通风，注意补水等。
即使非出门不可，也做好防晒措施，遮阳帽、太阳伞等装备统统用起来。
如果宝宝已经中暑，应立即转移到背阴处休息，并补充水分，空气流通等。
让宝宝仰卧，解开衣扣或脱去衣服，情况有所好转后，再送医检查治疗。
如果严重中暑，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，则需立即送医院。
不要采取掐人中、放血等不科学的土办法，小心伤了宝宝。
14
发 热
当宝宝腋温达到或超过37.2；肛温、耳温达到或超过38.0℃；口温达到或超过37.8℃，即可认定为发热。
发热期间，寻找原发病并积极治疗，发热的护理时，重点是让宝宝感觉舒适。
保持环境凉爽舒适，天气炎热时开窗户、风扇或开空调，调节室内温度。
保证足够液体摄入，饮食清淡为主，穿衣适量不捂汗。
禁止冰水（冰枕、冰块）擦浴或冰敷，拒绝酒精擦浴等。
使用退烧药前，务必仔细阅读说明书。
当宝宝超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药。
严格按照说明书，核对好剂量，切勿超量服用。
呕吐厉害的宝宝可以使用退热栓。
如果是3个月内的婴儿发烧，必须带到医院检查。
另外，发热并伴有其他表现时，如咳嗽、腹泻、头痛、抽搐、嗓子痛、耳朵疼、身上出疹子、反复呕吐、结膜充血、面色苍白，精神萎靡等症状等，及时就医。
15
理 发
建议男宝宝可以理平头、女宝宝稍长一点的短发，不要剃光头。
选择在宝宝情绪好的时候理发，并提前告诉宝宝，做好心理准备。
在家理发时，使用宝宝专用的理发器。
在外理发时，可以让理发师先和宝宝说说话，增进感情，避免宝宝哭闹。
如理发过程中，情绪波动大，产生反抗情绪时，可暂停理发让宝宝休息一会儿再进行。
16
洗 手
夏季细菌滋生，勤用肥皂给宝宝洗手，保持好的个人卫生，可以抵御很大一部分感染。
有数据显示，用肥皂洗手，能降低新生儿死亡率达44%。
一些在宝宝间传播的手足口病的发病率也会大大降低。
给宝宝用“六步洗手法”吸收，可以将细菌清除90%。
（强烈建议将图片打印出来贴在墙上）
Dr.G
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